Ни один родитель не застрахован от детских неудобных вопросов. Однажды ваша дочь спросит: что такое менструация? Это больно? Что делать? И можно ли об этом говорить?
Эллен МакГир ответит на эти вопросы и расскажет, как найти подход к ребенку во время общения на столь деликатные темы!
1. Менструация — это больно?
Это явление естественно, оно показывает, что половое созревание проходит правильно.
Если во время менструации у тебя болит живот, не стесняйся поговорить об этом с гинекологом: есть разные способы облегчить эту боль. Кроме того, во время менструации ты теряешь кровь, богатую железом, поэтому этот важный период может сопровождаться слабостью, усталостью и другими недомоганиями.
Иногда сокращения матки доставляют очень неприятные ощущения, некоторые женщины даже остаются дома и сохраняют постельный режим в первые два дня цикла. Но есть и те, кто легко переносит менструацию. Если эти неудобства мешают твоей повседневной жизни, ты можешь поговорить об этом с окружающими.
Менструация — это не стыдно. Наоборот!
Это огромное достижение — справляться с повседневными делами, когда твое тело переживает физические и гормональные потрясения. Даже если ты чувствуешь себя плохо, пропускаешь школу и лежишь весь день в кровати, это естественный и необходимый процесс, который показывает, что твое здоровье в порядке.
Ты очень сильная!
2. Откуда мне знать, что менструация скоро наступит?
Когда это случится в первый раз, отметь в календаре первый день менструации —это и будет первый день твоего менструального цикла. Затем отметь день, когда кровотечение полностью прекратится, чтобы примерно понимать, сколько дней длится твоя менструация. Через несколько таких циклов ты будешь приблизительно знать дату следующей менструации. В идеале лучше начинать носить с собой средства гигиены за три-четыре дня до предполагаемой менструации. Ты можешь заметить, что твой цикл нерегулярен: не волнуйся, это очень частое явление, особенно в первый год!
На самом деле женский цикл похож на захватывающие американские горки. Ты сидишь в кабине, а управляют этим аттракционом гормоны.
В конце менструального цикла, за несколько дней до менструации, кабина резко летит вниз — это соответствует падению уровня половых гормонов. Эти гормоны влияют на твое тело, настроение и эмоции. Твое тело, потрясенное этим гормональным спадом, посылает тебе определенные знаки. Совокупность этих знаков называют ПМС — предменструальный синдром.
Не паникуй : приближается менструация!
Не паникуй (еще раз) : такое состояние длится всего несколько дней!
Нужен чудо-рецепт, который поможет справиться с ПМС? Он есть! Просто балуй себя и делай все то, что тебе нравится. Например, прими горячую ванну, посмотри свой любимый сериал, проведи день под одеялом с хорошей книгой, приготовь что-нибудь вкусное, позанимайся йогой…в общем, не жалей для себя удовольствия. Обязательно выйди прогуляться, подыши свежим воздухом: насыщение мозга кислородом — это очень полезно, не только во время ПМС.
3. Что делать, когда у меня начнется менструация?
Во-первых, не пугайся этого. Я напоминаю, что это естественное явление и признак хорошего здоровья. Твой организм работает правильно. Здесь нечего стыдиться, и ты можешь спокойно об этом говорить.
Ты можешь заранее положить себе в сумку средства гигиены на будущее. Это в любом случае пригодится: они также могут понадобиться кому-то из твоих подруг или одноклассниц. Не паникуй, если в нужный момент под рукой ничего не окажется. Всякое бывает. Ты всегда можешь попросить прокладку у подруги или пойти в школьный медпункт: там всегда есть большой запас средств менструальной гигиены.
В конце менструального цикла, за несколько дней до менструации, кабина резко летит вниз — это соответствует падению уровня половых гормонов. Эти гормоны влияют на твое тело, настроение и эмоции. Твое тело, потрясенное этим гормональным спадом, посылает тебе определенные знаки. Совокупность этих знаков называют ПМС — предменструальный синдром.
4. Почему считается неприличным говорить о менструации?
Такое отношение к естественному и необходимому процессу сложилось еще в традиционном обществе. С древних времен женщин во время менструации отодвигали на второй план, считали нечистыми или больными.
Во многих странах эта дискриминация продолжается. Например, в Непале женщины во время менструации должны жить в хижине за пределами деревни.
Ситуация изменилась совсем недавно! Теперь, когда люди лучше разбираются в том, как работает человеческий организм, глупо накладывать табу на менструацию.
Все дело в том, что свобода слова в этом вопросе появилась не так давно и многие люди к этому еще не привыкли. Еще пару лет назад в рекламе средств гигиены изображали менструальную кровь в виде синей жидкости. При этом никто не стеснялся показывать в рекламе разбитое колено со следами красной крови.
Но ты и сама можешь помочь обществу стать лучше. Объясни подругам, что нет смысла краснеть и понижать голос, когда просишь у одноклассницы прокладку. Стыдиться здесь нечего! Не позволяй никому насмехаться над девушками во время менструации. Это должны понимать и мальчики.
Больше ответов на неудобные вопросы детей ищите в книге "Нескучное половое воспитание" (12+): https://ast.ru/book/neskuchnoe-polovoe-vospitanie-113-otvetov-na-samye-neudobnye-voprosy-877269/
